Quelle infusion prioriser pour un régime nutritionnel de qualité ?

Adopter un régime nutritionnel est un excellent moyen pour maintenir une bonne santé. Cela consiste à adopter un mode d’alimentation avec les aliments, les ingrédients, l’eau et des infusions adaptés à ses besoins. Les infusions ont des vertus amaigrissantes en accompagnement à un régime nutritionnel. Découvrez à travers cet article quelques infusions pour un régime nutritionnel de qualité.

Infusion au maté           

Le maté est une plante originaire du Brésil et un arbuste à larges feuilles à baies rougeâtres et à fleurs blanches. Il constitue également un excellent complément nutritionnel et un substitut au thé. Riche en vitamines, il contient aussi une forte quantité de minéraux comme le magnésium, le potassium et le fer. En effet, le maté est un allié de choix pour une bonne nutrition pour les personnes consommant moins de légumes et de fruits. De plus, une composition maté est efficace contre les fatigues passagères, les rhumatismes et les migraines. Comme accessoires, vous pouvez utiliser la bombilla et la calebasse pour sa préparation.

Infusion à la cannelle

Au nombre des thés et infusions bio pour un régime nutritionnel de qualité, on distingue l’infusion à la cannelle. Cette infusion bien-être a de nombreuses vertus et est utilisée en médecine. Entre autres, la cannelle stimule le cerveau et est un puissant antioxydant. Elle aide aussi à lutter contre la fatigue et traite les problèmes de digestion. Dans ce cas, il est recommandé de prendre 2 tasses d’infusion à la cannelle entre les repas. Pour la préparer, il suffit de bouillir une tasse d’eau et de mettre une cuillère à café de cannelle moulue. Vous pouvez aussi ajouter du lait selon vos goûts.

Infusion au cumin

À l’instar de la composition maté, une infusion cumin possède également plusieurs vertus pour l’organisme. En effet, le cumin est connu pour son action sur les troubles digestifs, contre le cholestérol, contre le diabète et a un effet stimulant sur la lactation. Une infusion avec cette plante est donc indiquée pour prévenir et soulager tous les problèmes liés à la digestion. Il est donc recommandé pour traiter une digestion difficile, les stomacales, les douleurs abdominales, les constipations, les diarrhées et les coliques. De plus, cette infusion bien-être permet de soulager les maux d’estomac et les ballonnements. 

Infusion au fenouil

Le fenouil est très utilisé dans le traitement de l’inflammation des voies respiratoires et des troubles digestifs. Il est généralement utilisé dans le traitement des douleurs menstruelles, des flatulences ou pour stimuler la lactation. D’autre part, une infusion au fenouil permet de lutter contre les coliques du nourrisson et calme les maux de ventre des bébés et des nouveau-nés.

Infusion au fucus

En dehors de la composition maté, vous pouvez aussi prendre une infusion au fucus pour avoir un régime nutritionnel équilibré. Le fucus est une algue très utilisée contre l’obésité et le surpoids. Prise en infusion, elle peut traiter les problèmes de thyroïde. De même, elle aide à prévenir les crises d’asthme et reste efficace pour perdre le poids. Aussi, une infusion au fucus traite l’eczéma et le psoriasis.