Après une randonnée dans le Jura, une douleur au genou qui dure plusieurs jours mérite d’être prise au sérieux, surtout si elle modifie la marche ou empêche de reprendre les activités habituelles. Une gêne musculaire diffuse qui décroît rapidement après l’effort n’a pas le même sens qu’une douleur précise, persistante ou associée à un gonflement. Continuer à marcher malgré une douleur de genou après randonnée peut entretenir l’irritation d’un tendon, d’une articulation ou d’un ménisque. Le bon repère n’est donc pas de « tester » le genou sur une nouvelle sortie, mais d’observer son évolution au repos et dans les…